やっぱり〜
ゆるゆるなダイエットだから
長く続けられて〜苦しくなくて〜痩せてくる(笑)💖
今朝は、雨だったし〜お散歩は、お休みです〜
今朝のスムージーは
リンゴ、バナナ、冬瓜、パイナップル、ベランダの青菜、キャベツとチアシード
美味しかったです(*^^*)
おやつもスムージーアイス シャーベット状になっているから冷たくて美味しいです
リンゴとバナナとキーウイです
一応(笑)飾りにキーウイの刻んだのを載せてみたけど
はちみつも少し
昼食は、チキンのしそ 玉ねぎと舞茸 卵と山芋の焼き物 青菜とトマト
お味噌汁と 大好きなサンドイッチ ハムときゅうりとレタス(今日は、おとうちゃんと半分ずつ)
お友達のくいらちゃんもダイエット中〜彼女は、20キロぐらい痩せたそうで まだ痩せるそうなんだけど彼女も無理がないから続いているそうです。やっぱり、無理はダメですよね〜
くいらちゃんとは、25日の朝8時からスピTVにて「あん子&くいらの~あなたは、自分のいいところを知っていますか?」ということでお話をさせていただこうと思っています。もちろんタロットのプロのくいらちゃんとあん子の鑑定付きです。
私の今のダイエットは、これだけ食べても痩せています〜💖今日は、おやつのスムージーアイスを食べてから夜は、スピTVの鑑定団だったので〜夕食抜きっていうか、夕食食べたくなかったので、食べない。楽です(*^^*)
1日一食でも満足できると後は、そんなに必要としないし 欲しくないただし〜私のように年を重ねたからかもしれませんがあうダイエットが見つかってよかったなぁ💖
今日は、鑑定団の中で 山本晶代ちゃんことシャンさんに必要なメッセージをいただきました。
女性を生きるにふさわしいゲートが開いています。
女性を生きるとは、楽しさや喜びを、日常の中に、素直に取り入れることです。
自分の喜びは、自分オリジナルなものです。個性です。
「私が大好きな○○」を、自分へのギフトとして、たっくさんご自身に与えてあげてくださいね。
与えれば与えるほどに、自分らしさが、どんどんとこの世界に根付いていきます。
そしてその喜びは、豊かさを育み、周りの方達の、愛と喜びに繋がっています。
毎日をさらに、めいっぱい楽しんでくださいね!
嬉しいメッセージです(*^^*)💖いっぱい与えちゃおう〜