あん子のスピリチャル日記

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2017年 07月 31日 ( 4 )

ダイエットのお昼ご飯〜断食3日目です。.・〇・.。☆′☆″

今日は、断食後の回復食3日目

これで
回復食は卒業できる〜

っていうか、なんか食べる量増えちゃった

具沢山なお味噌汁(おとうちゃんバージョン)
ごはんと梅干し
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お昼ご飯

お蕎麦とお味噌汁
大根の甘酢漬けともずくとゆで卵ときゅうりのぬか漬け
お蕎麦食べたかったぁ〜
美味しかったです(*^^*)💖



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夕ご飯は、他の方のブログを見て参考にさせていただきました
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豆腐の野菜炒め〜(2/3だけ)
細長いピーマン炒め(1/2)
大根ともずくのサラダ
おとうちゃんのお肉とタマネギ炒めのお肉(これは予定外(*^^*))

今日は、ちょっと食べすぎかも〜怖い💦

明日からは、自分のペースで食べてもいいみたいなので

また、お昼にボリュームを持って来たいです。

明日は、何を食べようかな(*^^*)💖

今日は、自転車で、病院巡りのような感じでした。
3月に自転車でこけた足の怪我なんだけど
つくづく健康のありがたさが身にしみます。

そんなにひどい痛みもないんだけど
それでもやっぱりきになるし〜

健康のためにも
もう少し コンパクトな体になりますね

そうそう
断食をすると
お肌が、綺麗になるみたい〜
また、1ヶ月か2ヶ月に一度は断食したいと思います。
一週間だと思っていたらいいのね〜

昨日は、癒しスタジアムにて結構 ブログを見てくださっている方がいらっしゃって(*^^*)
ありがとうございます。
痩せたね〜って言っていただいたりして喜んでたんだけど〜

わたしと良く似た体型の〜素晴らしいセラピストさんたち
でも
写真で見たら(*^^*)
なんとなく〜私が一番でっかい顔(笑)💦

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次は、11月までに10キロやせよ〜

おとうちゃんもお腹小さくするために明日の朝から 腹筋するらしい(*^^*)

みんなのやる気スイッチ押せたら嬉しい〜
そのためにも
わたし ちょっと ゆる〜っとだけど
ダイエット続けます(^o^)/💖。.・〇・.。☆′☆″

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by annkotyann | 2017-07-31 23:24 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

足の状態〜

靭帯切断と言われた足の状態
ちょこっと書いておきますね〜

靭帯切れたら歩けない?とか
靭帯切れているんじゃなくて〜とか

いろいろな思いがあるので、

今日は、検査をしてもらった少し大きな病院へ 予約をして行ってきました。
あれぇ〜
そうなの?

って言うのは、わたしのよく理解できないから他の病院で診ていただく行為は
「セカンドピニオン」というらしいです

そして、それには、今かかっている病院の紹介状がいるらしいって
今日聞きました(*^^*)
予約するときにも状況を説明しているのに〜

紹介状がないと診察できないらしい・・・が
先生の受けごたえを聞いていると
どこが???って感じがするんだけど

仕方なく、また、元の病院へ行き、もう一度詳しく聞くために診察を受けたんですが

初めて「右膝後十字靭帯断裂」の病名を教えてもらったような気がします。
サポーターを買うときに書いてあったそうなんだけど気づかないわたしとおとうちゃん

前の靭帯だったら、グラグラになるそうなんだけど 後ろだからまだマシだそうで・・・

治す方法は?
治りません、落ち着くのをサポーターをつけながら待つらしいです。

運動の仕方がわからないと言ってみたんだけど
特に運動は、してもしなくても とにかくサポーターをつけていればいいらしいんだけど

足の骨にたんこぶが出来たっていわれた
骨の部分に溶液などが溜まっているらしい 

サポーターをつけて普通に運動してくださいとのことで
でも、動かしにくいし〜暑いし💦と言っても
仕方ないらしい💦

6ヶ月ぐらいかかるらしい 私の場合は、2ヶ月もほっていたし
経過を見るために1ヶ月に一度来てくださいって言っているのに 5月から2ヶ月以上経つし
サポーターも付け具合とか気になったら来てくださいって言っているのに、来ないし〜って
お叱りを受けました💦

あぁ〜ん

先生が、今日は、足を触ってみて 少しぐらっと動くみたいなこと言って、まだ、固まっていないらしいです

わたしには、あまり実感がなく
見えない怪我なので〜よくわからないです

大変や〜
もうなんとなくだけど、かなり良くなってきたように思っていたから
ちょっと
がっかりぽん

仕方ないので、家の中でもサポーターしました\(//∇//)\

からだって、本当に大切ですね〜

8月1日は、熊野へ行きたかったけど
一泊泊まって帰るのが2日になるし〜
足もこんな感じだし〜
8月4日からまた、神の島沖縄へ行くので

しばらくは、じっとおとなしくしています💖

お友達が、二人
熊野へ行くことになりました〜

このじ〜っといる時間も神様からの思し召し〜

すぐに
自分の肉体のことを
忘れてしまいがちなので

グランディングに努めよ〜〜〜

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by annkotyann | 2017-07-31 17:31 | あん子 | Comments(0)

ダイエットのお昼ごはん断食回復食2日目

昨日は、回復食2日目
癒しスタジアムに出店していました。

朝は、
玉子と玉ねぎしめじのお味噌汁
おかゆと梅干し
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お昼抜き〜💖

夕食は、
納豆と
おとうちゃんの美味しい卵焼き
おかゆと梅干し
トマト
キューリのぬか漬け

美味しかった(*^^*)

朝の体重は、11キロ減に〜

11月までには、さらに後10キロ痩せるつもり〜

ダイエットは、続きます💖

わたしのダイエットで、やる気スイッチ入った人も居て下さっているらしい💖
嬉しい♪♪♫♬~♪
みんなで、健康に
やりたいこと出来ますように(^o^)/💖
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by annkotyann | 2017-07-31 09:58 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

沖縄〜うるま市開催《リーディングについてのお話会》VOL2

ありがとうございます(^o^)/
残席1名様です。
よろしくお願いします💖

沖縄〜うるま市開催

8月7日(月)

10時から13時
お昼休みを含む 3時間+シェアタイム

参加費用:美味しいランチと飲み物付き 3000円 

*14:00以降 個人セッション承ります。
1セッション3000円

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by annkotyann | 2017-07-31 07:47 | リーディング体験会 | Comments(0)