あん子のスピリチャル日記

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タグ:あん子 ( 217 ) タグの人気記事

ダイエットの今日のお昼ご飯。.・〇・.。☆′☆″

今日は、鶏肉の胸肉〜
ダイエットにぴったりの定番のような素材かも〜

朝食はスムージー
りんご、バナナ、キーウイ、キャベツとチアシードでした💖

そして
昼食は〜
午前中お出かけしたので、大慌てで作りました

胸肉のソテー 玉ねぎと人参添え キャベツ 北海道天狗山のお蕎麦を山盛り〜

お蕎麦も美味しくって〜
また食べ過ぎかも〜


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by annkotyann | 2017-05-25 01:50 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

ダイエットの今日のお昼ご飯で〜す

こんにちわぁ〜

ダイエットのお昼ご飯で〜す💖

いきなりですが
すいません〜今日は、ダイエットになるのか?ちょっと不安もありますが

朝食はスムージ〜500ccぐらいです
りんご バナナ チアシード キーウイ しその葉(自家製(笑))

昼食

ゴーヤ 豚肉 人参 卵のピラフ
このピラフは、私が作りました。お友達に頂いた島こしょうをかけて食べようと思います💕
主人からは、ゴーヤと人参は相性が悪いらしくゴーヤを半分使って

ゴーヤとお豆腐と玉ねぎ 卵のチャンプル

茄子の味噌炒め

お魚の一夜干し

になりましたぁ〜

ちょとだけ〜
セーブして食べようかなぁ〜

ダイエットです(*^^*)💖

では〜今からいただきま〜す


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by annkotyann | 2017-05-23 12:05 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

おとうちゃんのスマホ💖

おとうちゃんのスマホ

5月12日から使い始めて、今日で11日目

なぜか!!💦
わたしが、散々叱られたけど(笑)💦

最近では、

音楽を取り入れ でも〜やっぱり音が悪いそうで ウォークマンに転送して聞いてるし〜

電話とメール、メッセージのやり取り〜ラインもできるようになって
今朝も大阪城へお散歩に行ったおとうちゃんとラインでビデオ通信(笑)
結構
面白がってた(笑)💕

ひつじさんへおしゃべり〜お料理の検索もして

万歩計も取り入れて

グーグルマップで、乗り物の乗り継ぎ検索もして〜

こんな感じでしょうか?

株もしないし
Facebookは、情報が多すぎるし〜


それにしても
短い時間の中で〜
集中して触るもんだから

結構

使えるようになったと思う〜
なんとなく〜
わたしよりも〜

主人のお友達からの情報で
難しいと思いこんでたみたいだけど
触って
慣れてみると

まぁ〜なんとか
良かったです(*^^*)

自分が、やってみたいと思う気持ちが大切ですね〜

あとは〜写真を撮って送るのを頑張ってもらいたいです(笑)💕

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by annkotyann | 2017-05-23 07:51 | あん子 | Comments(0)

ゆるゆるダイエット始めています Ⅱ

ゆるゆるダイエット始めています〜のわたし

今朝は、りんごとバナナとチアシードとキーウイとしその葉のスムージー

お昼ご飯
豚バラ肉の照り焼きとサンドイッチを作りました。

豚バラ肉は、朝、オリーブオイルとベランダのローズマリーとお塩の入ったお湯の中にドブン!!
お昼までゆっくり眠って 油を少なくしました

さっと焼いて お醤油を焦がして、からしをつけたら美味しかった💕

サンドイッチは、レタスとハムと卵焼き〜いつもの主人の真似ですが、なぜか少し失敗
次回は、自己流で〜

今日の主人のお昼は、山芋とお餅のグラタンらしい
一切れ いただきました💕
山芋が、もちもちしていて、さらにお餅まで入っていて美味しかったです(*^^*)

そして、お味噌汁

もうお腹いっぱい

ちょっと食べ過ぎてうごけない💦

明日は、さっぱりにしたいな

明日は、何を食べようか?

自分で作るのも楽しいですね💖

夕食は、
大根ともずくときゅうりとしその葉の酢の物とお味噌汁の予定です。

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by annkotyann | 2017-05-22 14:15 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

ゆるゆる〜ダイエット始めています💖

わたしの体とこころのリフォームをと思って作った時間
5月2日にやっと
大阪市の無料健診のためにすぐ裏の病院へ行ってきました。
年に1度ぐらい風邪の時ぐらいに行く小さな病院です。
血液検査 尿検査 などの簡単な検査をしてもらいました。

連休が明け 内科の結果は、どこも異常無しでした。バランスの良い食事をつくってくれる主人に感謝です💖

強いて言えば 内臓脂肪だったかな? 脂質が多いと〜
体重は、初めて見るような数値に💦
血圧も 先生は、普通だねって言ってたんけど
いつも低血圧気味だった私には、高血圧っぽいし〜


ちょうど、確定申告の製作中で肩も凝るし〜血圧も高い
頭がいたい💦(このぐらいで、頭が痛くなるシグナルに気がついてよかったです)

いつも平気なわたしも
自然に食欲がなくなってきました💧

血圧の高いのは、肥えすぎもあるし〜
以前にくも膜下出血を経験しているので、本気で食事を見直すことに

朝、昼、晩と
さすがに毎日大量に食べていると
眠る時も なんだか胸が、苦しく感じることもあって💦

お魚など食べ過ぎた時は、ほとんど蕁麻疹
そして 最近〜蕁麻疹で、悩むことが多くなってきてました💦

変更後は
朝食は スムージーだけ 酵素をしっかりとっているとダイエットにもいいみたい
りんご バナナ チアシード 青菜 キーウイなど
500ccはあるかも〜

昼食は、
晩のおかずとご飯とお味噌汁(玉ねぎときのこ類、海藻などと卵入り) お昼は、なんでも好きなだけ食べようと思って💕でも〜朝もスムージーだけだと案外、あまり食べれないかも〜

お腹がいっぱいになれば、おやつも欲しくないから

夕食は、
大根の千切り もずく きゅうり 生姜 をメインに他の野菜も入れて酢の物
以前だったら、オリーブオイルとお酢とお醤油のドレッシングが好きだったけど
案外、お酢とお醤油が、今の私の口にあってるみたいで〜プラスお味噌汁
お味噌汁には、先日お友達から頂いた、沖縄の島コショウをかけて

なんだか〜このぐらいの食事にすると 体が喜んでいるのがわかって嬉しいです💖
別に、お腹がすくわけでもなく 苦痛を感じているわけでもなく自然に楽です(笑)

主人もわたしが、晩ご飯を酢の物だけにしたので、一人で食べても気がひけるみたいだし〜それと、先日胸が苦しくなった時にお酒を飲みすぎると血管が縮みますよって言われて、ちょうど控えるのにベストなタイミング

明日のお昼には、いつも朝食で食べていたサンドイッチが食べたいんだけど、プラスして、夕食のお肉も食べることにしよう〜

今は、家にいるので、お食事も楽ですが
もしも 夕食を外食する時は、 お昼に酢の物を食べようと思います💖

あと
旅に出た時は〜どうしよう?って楽しい悩みですが(笑)

結構〜じっとしていると お腹も空かないし〜いい感じかも

昔は、ダイエットにグレープフルーツを1週間に12個ぐらい食べていたんだけど
最近は、胃が、痛く感じるので食べなくなってしまいました〜

その時々に合うダイエットもあるみたいですね〜

わたしにとって今の食事が、合っているかも
ほんの少しだけど 体重も減ってきました💖

リフォームしてよかったです(*^^*)
ゆっくりすると 体の声も届いてきますね💖


スムージーの作り方には、こんな本もあります💖

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by annkotyann | 2017-05-22 01:18 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

リーディングについてのお話会in沖縄を開催します💕


6月12日(月)
今回は、この4月に関東にてご縁のあった よしえさんのおこころをありがたくお受けして
リーディングについてのお話会in沖縄 を開催したいと思います。

うるま市の素敵な「お家サロン 〝 O R 〟オール」さんの手作りランチ付き
点描画家水華さんのディジュリドゥ演奏で、癒されてください

あん子からは、
リーディングができる様、基本的なテクニックをお伝えします。
自分自身の素晴らしい魂に気づいてください。
自分を理解して受け入れることで素晴らしい感性を使ってゆくことができます。
あなたのハイアーセルフに会いに行きます。
サイコメトリー(物のエネルギー・情報を読みとる方法)によって本人のエネルギーと繋がり、チャネリングを行ないます。

*今回、特別に点描画かの水華さんが、ディジュリドゥにて
皆様へ リラックスの波動を送ってくださいます。

開催時間:10時から13時まで

会場:うるま市「お家サロン 〝 O R 〟オール」にて

参加費用:〝 O R 〟オールさん特製ランチ付き 3000円  受付中です



*個人セッションあり
1セッション 3000円

お問い合わせは
あん子
090−8213−3448

よろしくお願いします💕


6月

ーディングについて
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サイコメトリー(物のエネルギー・情報を読みとる方法)によって本人のエネルギーと繋がり、チャネリングを行ないます。

*今回、特別に点描画かの水華さんが、ディジュリドゥにて
皆様へ リラックスの波動を送ってくださいます。

10時から13時まで
ランチ付き 
3000円

*個人セッションあり
1セッション 3000円
6月12日(月)
リーディングについてのお話会
リーディングができる様、基本的なテクニックをお伝えします。
自分自身の素晴らしい魂に気づいてください。
自分を理解して受け入れることで素晴らしい感性を使ってゆくことができます。
あなたのハイアーセルフに会いに行きます。
サイコメトリー(物のエネルギー・情報を読みとる方法)によって本人のエネルギーと繋がり、チャネリングを行ないます。

*今回、特別に点描画かの水華さんが、ディジュリドゥにて
皆様へ リラックスの波動を送ってくださいます。

10時から13時まで
ランチ付き 
3000円

*個人セッションあり
1セッション 3000円

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by annkotyann | 2017-05-20 18:56 | お知らせ | Comments(0)

セラピストイベントデビューの高津宮へ

今日は、わたしのセラピストイベントデビューの高津宮へ


沖縄の点描画家の水華さんの支援者の神殿さんと行って来ました💕

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境内への階段をスズメさんに導かれ久しぶりにスキットいい気分です(*^^*)ありがとうございます💕

神殿さんのお話も楽しくて〜時間を忘れます

神殿さんって、すごいお名前ですよね(o^^o)

お名前の由来もなるほどです〜


とても気持ちの良い高津宮の宮司さんと少しお話いて

点描画の会場を拝見して

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こう💦境内の富亭にて
恵美子さんが、ご奉納に行かれた 吉川八幡神社の宮司さんのお母様にお会いしました(o^^o)

いつもボランティアで、色々な施設で無料のプリザードフラワーやデコルテなど教えられ、こちらのカフェもボランティアでされていられるそうです。 

今年に入って 佐々木恵美子さんが、東京から吉川八幡神社へご奉納に行ったというお話を聞いて

よく知らないのに 吉川八幡神社の宮司さんの神社だとわかって、びっくりしていました。

そして、今日、わたしは、吉川八幡神社の宮司さんのお母様だと知らないと思うんだけど〜不思議に宮司さんのお母様だとそうだと思ったんです。
気がついたらお母様ですか?と声かけしていました(笑)


昨年、恵美子さんにアマミ舞を教えていただいた時に、みんなで富亭にてお茶を飲んだときには、いらっしゃらなくて〜

もう辞められたのかと思っていました。・・・ということは、知っていたのかな???


息子さんは、現代雅楽ユニット
「天地雅楽」にて素晴らしい演奏をされています

雅楽とシンセサイダーの素敵な演奏です💖

がが💕
富亭のお水には、三日月のようなレモンも浮いて美味しいし、とても豊かな気持ちになります。

お友達は、おぜんざいが〜美味しくって感動していました💕

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ありがとうございました


そして今日、確定申告行ってきました〜

それも〜やっとできた 27年度分ですが・・・
来週、また行くことになりました。

年金や保険料金のこと抜けてました💦

27年度分は、お片づけして〜明日は、久しぶりに大切なセッションさせていただきます💖

次は、このノリで28年度分も仕上げます。


確定申告は近々、スッキリして〜 次へ進みます。次は、少しまた断捨離してお部屋を片付けて、洋裁や読書のステージへ
ワクワクです

💖

同時に各セッションは、いつでもご予約受け付け中です。

只今
「アカシックアセンションヒーリング」

スカイプモニター受け付け中2時間5,000円です。


あなたのアカシックレコードへ
忘れてしまった無意識の思い込みへもアクセス
原因が、わかると不要な思い込みを手放すことに
さらにその記憶にヒーリングします。古くから何度も経験している過去世での勘違いや思い込みにも気づくことがあります。

こちらは、普段している「過去世からのメッセージ」では、お伝えしないディープなメッセージの場合があります。どんな意味があるのかを理解していただくことで、恐れが喜びに変わります。


よろしくお願いします💖

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by annkotyann | 2017-05-20 00:14 | あん子 | Comments(0)

今日、おとうちゃんが、やっと・・・やっとⅡ

今日、おとうちゃんが、やっと・・・やっと Ⅱ
っということで〜

おととい、おとうちゃんが、携帯をスマホに変更しました💦

まぁ〜 昨日は、朝から おとうちゃんのスマホに付きっ切りになりました〜

わたしも iPhone使えていないのに〜💦必死

電話とショートメールは、絶対✨
履歴や、削除など〜細かく質問されて〜すぐにできないと怒鳴られ💦

なんで止めてくれなかった!!・・・と、まで💧

えぇ”〜\(//∇//)\っと泣きそうになりましたが

グーグルのマップで、 お出かけの ナビも できるようになりました

お楽しみの音楽も有料ですが、取り込めるようになりました

今は、音声で、いろいろできるので、便利ですね💕
お料理もすぐに答えがやってきます✨

ドコモに電話したら優しく教えてくれるんですが〜
とりあえず〜わたしに聞いて怒鳴る(笑)💦・・・感じです

まだ〜まだ〜
納得ができないようなんですが〜
じっくり触ってて

それでもなんとか楽しそうなので💕
よし✨としたいと思います。

今朝は、お寝坊して お散歩に行けませんでした〜
目もすごく疲れたみたいです〜

この携帯持ってどこへ行くんやろ〜???

今朝は、穏やかで〜バラの香りも漂っていい気分です💕

わたしは、自分の仕事をします(*^^*)

今日は、母の日〜
わたしには、子供がいないんだけど
いろいろ言ってくれる主人がいるから寂しくないかも〜

今夜は、ステーキらしい✨

そう言えば、
自転車に乗って、わたしの足のMRIの検査に付き添ってくれて
その帰りにドコモへ携帯を買いにったんだけど
信号では、丁寧なほど ちゃんと止まってくれて
わたしが、来るのを待ってくれていました❤️
以前は、ビュンビュン行ってしまって わたしがこけた時も 気づかなかったぐらいだったんだけど
おとうちゃん
やっぱり〜
優しいなぁ〜

携帯の使い方がわからなくて
怒鳴られたけど〜(笑)

ゆるす💕


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by annkotyann | 2017-05-14 23:12 | あん子 | Comments(0)

今日、おとうちゃんが、やっと・・・やっとⅡ

今日、おとうちゃんが、やっと・・・やっと Ⅱ
っということで〜

おととい、おとうちゃんが、携帯をスマホに変更しました💦

まぁ〜 昨日は、朝から おとうちゃんのスマホに付きっ切りになりました〜

わたしも iPhone使えていないのに〜💦必死

電話とショートメールは、絶対✨
履歴や、削除など〜細かく質問されて〜すぐにできないと怒鳴られ💦

なんで止めてくれなかった!!・・・と、まで💧

えぇ”〜\(//∇//)\っと泣きそうになりましたが

グーグルのマップで、 お出かけの ナビも できるようになりました

お楽しみの音楽も有料ですが、取り込めるようになりました

今は、音声で、いろいろできるので、便利ですね💕
お料理もすぐに答えがやってきます✨

ドコモに電話したら優しく教えてくれるんですが〜
とりあえず〜わたしに聞いて怒鳴る(笑)💦・・・感じです

まだ〜まだ〜
納得ができないようなんですが〜
じっくり触ってて

それでもなんとか楽しそうなので💕
よし✨としたいと思います。

今朝は、お寝坊して お散歩に行けませんでした〜
目もすごく疲れたみたいです〜

この携帯持ってどこへ行くんやろ〜???

今朝は、穏やかで〜バラの香りも漂っていい気分です💕

わたしは、自分の仕事をします(*^^*)

今日は、母の日〜
わたしには、子供がいないんだけど
いろいろ言ってくれる主人がいるから寂しくないかも〜

今夜は、ステーキらしい✨

そう言えば、
自転車に乗って、わたしの足のMRIの検査に付き添ってくれて
その帰りにドコモへ携帯を買いにったんだけど
信号では、丁寧なほど ちゃんと止まってくれて
わたしが、来るのを待ってくれていました❤️
以前は、ビュンビュン行ってしまって わたしがこけた時も 気づかなかったぐらいだったんだけど
おとうちゃん
やっぱり〜
優しいなぁ〜

携帯の使い方がわからなくて
怒鳴られたけど〜(笑)

ゆるす💕


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by annkotyann | 2017-05-14 16:03 | あん子 | Comments(0)

沖縄の満月パワーで開運!!満月パワーでローチョコ作り

5月11日木曜日満月の日のスピリチュアルTV
http://spiritual-tv.com

VOL.5健康クリエーター万能酵母インストラクターの吉澤直美さん
https://www.facebook.com/NaomiYoshizawa

沖縄の満月パワーで開運!!満月パワーでローチョコ作り

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満月ローチョコの実践していただきます

無添加で、非加熱、チョコを使わずにキャロブパウダーを使い、健康

によい発酵材料や砂糖の代わりに甘酒などでつくれます。


材料

ディーツ 4個(一つ10gぐらい細かくカットしておく)

生クルミ 40g (2〜4時間以上水につける、水につけて一晩冷蔵庫に入れていても良い)

キャロブパウダー (いなごまめの粉)大さじ2杯

甘酒 大さじ1杯


この材料をフードプロセッサーにかけ

サランラップに包んむ

ココナッツパウダーかキャロブパウダーをまぶす

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こんな感じに仕上がります(^o^)/
まん丸でお月様のようなチョコが出来上がりました💕


今日の情報

ナッツ類は、水につけると酵素が目覚めて カロリーオフになりますよ〜

ピーナッツは、ナッツじゃないよ💦


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・


次回は、6月15日(木)朝、8時から

またまた〜すご〜い情報をお届けします✨

615日(木)VOL.6健康クリエーター万能酵母インストラクターの吉澤直美さん

メディカルアロマで、美味しく健康に~

家庭の救急箱の化学物質にさようならしましょう

頭痛、捻挫 肩こり 腰痛のケア痛みの緩和 再生能力を高めるし、天然なので副作用がないよ

これから特に気になる、ニキビやおでき 足の裏 魚の目 タコの目 足のにおい消しなどの対処法をお届けします。




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by annkotyann | 2017-05-11 22:41 | スピリチュアルTV放送&あん子イベ | Comments(0)