あん子のスピリチャル日記

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ダイエットの今日のお昼ご飯で〜す

今朝もお散歩は、お休みしました。

ゆっくりすることも大切かなって💖

今日は、先日、北海道から送ってくださった

とれたてのアスパラガスをいただきました〜

シャキシャキしていて
アスパラガスの香りもしっかりしていて

おいしい〜

お昼は、さっと湯がいてそのまま

夜は、浅漬けにして

明日は、生ハムと食べたい〜

今朝のスムージーは
りんご バナナとチアシードとベランダの青菜

昼食は、鶏肉の甘酢 これは、おとうちゃんが、パソコンを見て、作ってくれました。
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「どうや〜」って言うので、「いつもの方が良い」って言ったら💢
もう食べるなって💦
聞かれてもほんまのことは言うたらあかんかったわ〜
いつも同じ味やったらあかんと思って、パソコン見て一生懸命作ってくれたそうなんです(*^^*)
美味しくいただきました(*^^*)
お味噌汁 ごはん 冷奴 アスパラ サラダ

夕食は、いつもの大根ともずくと生姜と青菜ときゅうりの酢の物でした。

今日は、主人は、いつもの定期診断へ
先生に 「最近、5000歩ぐらい歩いたら 足がむくんでいたい」って言ったら
「もっと歩け」と言われたそうで💦
「また、肥えたやろ〜痩せなあかんで〜」って言われて
病気ではなくて本当に良かったけど(笑)
主人は、ちょっとガッカリみたいで、先生もあっけなく言い過ぎかも
元気で本当に嬉しいです💖

わたしは、洋裁を始めました〜
今、ちょっと大きめのパンツを作っています。
もう直ぐ出来上がりそう〜

明日は、チュニックを作りたいななぁ〜

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by annkotyann | 2017-06-02 22:21 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

自分に正直に生きる

「自分に正直に生きる」
ってことは〜


結構
思いやりがあったり
優しかったり
愛と善意に満ち溢れていたりしますね。


決して、謀をしたり、身勝手な行動をしたいと望んでいないことに気づいています。


自分を愛して、大切にすることとは?

「こころが、満たされ喜ぶこと」

そんなことをこれからもやって行きたいです。
わたしのこころが、幸せになれることをこれからも探して行きたいです。

大切なこころとしっかりつながって人生を生きて行きたいです。


ちから強く生きるコツは?

自分の最善の愛で生きること

最善の魂を使って生きようとすること


人生楽しみますね〜

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by annkotyann | 2017-06-01 22:11 | ひとり言 | Comments(0)

ダイエットの今日のお昼ご飯で〜す

昨日は、主人とお買い物ついでに中華でランチでした〜

朝は、大阪城へお散歩へ
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その後、お味噌汁と私のスムージー

いつものようにチアシードとりんごとバナナとベランダで採れた青菜

お昼ご飯は、お買い物ついでに 中華でランチしました〜

そして、夜は、いつもの大根ともずくと生姜の酢の物〜
わたしは、変わっているのか、全然飽きなくて、大好きです

昨日は、お散歩と お買い物で、4,9キロ 8,466歩歩きました〜
お買い物は、車なので、あまり歩数でないですね〜

そして、今朝は、お散歩お休みしました
朝からスピリチュアルTVを放送しました。
楽しかったです。いろいろなお話をさせていただきましたが、焦点がいっぱいあるので
次回また、お話させていただくときには、ポイントで、お話してみたいです。

今朝のスムージーは
りんご バナナ チアシードとベランダ青菜
美味しかったです

お昼ご飯は、主人が用意してくださいました(*^^*)

山芋のお汁と ウインナーと目玉焼きとベランダで採れたお野菜ときゅうり
そして〜昨日炊いてくださっていた イワシの煮付け ナスの浅漬け
美味しくて〜いっぱい食べました〜
プラスご飯大盛り💦

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このダイエットって
ダイエットになっているのかどうか?本当にゆるゆるかもしれないけど
確実に
少し前からすると1日の食事の量は減っていると思います。
お散歩もお休みもしながら続いているし〜
良い傾向だなぁ〜って嬉しいです♪♪♫♬~♪
少し前からすると食べなくなったような気がします??
なので〜身体は喜んでいるかな
このダイエットなら無理なく続けられると思います
だって
一食は、思いっきり好きなものをたべれるから
旅行に出ても 朝は、フルーツぐらいにして1日一食のパターンで良いかな💕
っていうか
わたしには、このぐらいで、良いのかも〜
内臓も喜んでいるような気がする〜
そして〜おとうちゃんも協力的💖嬉しいです

ちなみに〜私の友達は、痩せていると思うけど
昔から1日一食でした〜
超える原因はわかっていたけど
やっぱり〜食べ過ぎでした💦



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by annkotyann | 2017-06-01 18:23 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

スピリチュアルTV あん子のお話でした💖

今朝は、スピリチュアルTVでした💕
スピリチャルTV http://spiritual-tv.com
今朝は、
生まれる直前の記憶やリーディングについて
など、一人で、お話させていただきました。

また、次回は、 今の状況をどう受け取るかで、進む道が変わってきます。 思いは通じます。

リーディングの大切な事などお話させていただけると良いなぁって思います。

思いの外、たくさんの方にコメントをいただけて、とても嬉しかったです。

わたしの体験談にも 共感してくださる方々もいらっしゃいました。
ありがとうございました💖感謝します。

どうすれば、この状態が、心地よく 自身の明日につながるのか〜
もうわかっている事だけど、改めて 自分の生き方と照らし合わせながらお話できればと思いました。

いろんな方が、きっと同じような事 真理を話されているんだと思います。
わたしは、難しい言葉などは一切わかりませんが、生きてきた事で体験した事でお話します。
「毎日が、素敵なワークショップです」

生まれるときのわたし〜
上っ面のだけど良い事や幸せ感ではなく 心底からの喜びや幸せを味わいたい・・・と願ったた人生だったかもしれません💦
え”ぇん〜💦と泣きながら生きてきたかもしれませんが
同じように泣いているかたへ朗報です💖

テディさんが、導いてくださったと思います。

最後は、テディさんのカードで皆様へメッセージをお伝えさせていただきました。

ありがとうございました。




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by annkotyann | 2017-06-01 13:57 | スピリチュアルTV | Comments(0)

今日のダイエットのお昼ご飯とお散歩

今朝は、スピリチュアルTVの放送を8時からするので、7時半には、スタンバイしないと〜
っていうことで、
少しお休みしていた「サマータイム」へ

足の靭帯切断の診察を受けてショックでお休みしてましたへへ


今朝は、もう大丈夫💖5時前に起きてお散歩に行きました。

1時間早いと 日差しも優しくて良い感じ〜
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とってもキラキラと素敵な朝を堪能していましたが
ちょっとだけ残念だったのは、お堀で大きな鯉を釣り上げている人を見つけた時\(//∇//)\
が〜〜〜んってショックだったけど これも なんだろう〜
変な人が多いからむやみに ダメだともいえないよ〜 やっぱり怖い
わたしが、かなり怒っていたから〜

これを乗り越える良いことをいっぱい行ってゆこう(^o^)/
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帰ってから〜おとうちゃんが、シャワーしている間におとうちゃんと私のお昼のお味噌汁たいて〜
私もシャワーを済ませたら スムージーを作って飲みました

じゃ〜ん
今朝のスムージーは、リンゴがなくなっていたのを忘れたので
バナナとしその葉とチアシードだけ〜
でも、甘くて美味しかったよ〜

今日のお昼は、サーモンのお造り
ちょっと
食べていると多いような気がしたけど
残しても主人は食べてくれないと思うと
気がついたら食べていました。
ちなみに〜おとうちゃんのお昼ご飯は、マグロをご飯にのせたマグロ丼でした(*^^*)
次回からは、この半分に挑戦しようかな?
ゴーヤチャンプルは、おとうちゃんが作ってくれました。
お味噌汁やキュウリとナスの浅漬けがあって
またまた〜食べ過ぎました(*^^*)

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夕食は、いつものもずくと大根としそとしょうがの酢の物にしよう〜



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by annkotyann | 2017-05-30 17:23 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

6月8日から宮古島へ行きます。

6月8日から宮古島へ行きます。

北海道のお友達のリラさんが、宮古島へお引越ししました。

初めての宮古島でのお茶会です。

さて〜このブログが、どこまで届くのかなぁ〜楽しみ💖

9日の満月をリラさんと サンサール春水さん(齋藤俊子さん)とあん子と一緒に過ごしませんか?

サンサール春水さんが、ガングードラムを奏でてくださいます。

宮古島にて、 Rela リラ さん初めましてのお茶会
梶岡 あん子 齋藤 俊子 (Toshiko Saitou)  

《スピリチュアルメッセージのお茶会》です。

6月9日 満月
夜:7時から9時まで

・生まれる直前の記憶〜皆様ありますか?

・今の状況をどう受け取るかで、進む道が変わってきます。

・呪文や呪術を使うと人生は変わります・・・

・リーディングについて
満月のメッセージを皆様へお届けします。
皆様にもメッセージを読んでいただきます。

サンサール春水さんの満月につながるガングードラムの音色を
皆様とご一緒に聞きながら
素敵な明日へつながる
今必要なメッセージをどんどん受け取って行きましょう

軽い お菓子とお茶をご用意します。
参加費用:2000円

お申し込みは、梶岡 あん子メッセンジャーへ
tel: 090-8213-3448


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by annkotyann | 2017-05-29 22:40 | お知らせ | Comments(0)

今日のダイエットは、ハンバーグを作りました💖

今朝は、お散歩は、お休みしました。
昨日は、1万歩を超えたのに 今日は、100歩も歩いていない感じ〜
っていうか、携帯を机の上に置いている。

さて、今朝は
りんご バナナ チアシード と 採れたてのシソの葉でした(o^^o)
ベランダで、主人が、作ってくれました。
今はまだ良いんだけど〜過酷な夏は、ベランダで育てるの難しいですね。

そして
昼食は、今日は、わたしの手作りハンバーグ
なぜなら、主人が忘れた頃にハンバーグを買ってくるんです。好きみたいなんだけど自分で作るのめんどくさいんだって。
今日は、わたしが、子供の頃に母と作ったのを思い出して、パソコン見て作ってみました。
母のハンバーグのソースは、肉汁も多く出ていて、そこへケチャップとソースを入れるだけの簡単なもの
そのシンプルなものが、懐かしくて〜なのに・・・今日は、しめじを入れてしまったんだけど
主人のタケノコの煮物〜お味噌汁と大盛りご飯です。
今日は、彩りにバラのお花も添えて
ハンバーグのお味は〜やっぱり、子供の頃食べたものが美味しかったです。
わたしも子供の頃好きだったので、小学生低学年のわたしは、ハンバーグを食べないといけない病気にならないかとおもってました💦
イチゴや桃も大好きだったので、大きな、大きな山のようなイチゴや桃に登りながら食べたいとか思っていたような〜
そんな子供でした(*^^*)
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夕食は、もずくと大根おろしとしらすの酢の物とトマト

もずくが入るとお腹は膨れます。

わたしの友人は、1日一食らしいです。
朝も昼食も コーヒーぐらいで食べないらしくて
夕食が楽しみだって言っています。
ちなみに〜私からすると彼女は、「〇〇は、人間じゃないから」って言っていますけど
健康の秘訣かもしれませんね〜

お食事も個性ですね〜
子供の頃なら規則正しく3食の食事も必要かもしれないんだけど
それぞれの生活パターンに合わせて食事ができるのは嬉しいです。

やっと
主人のパターンと私のパターンの違いがわかったので(*^^*)
そして、私のパターンを受け入れてもらえたので良かったです💖

外食も 飲み会も 前後の食事を自分で調整できると思えば楽しめますね〜

ゆっくりで良いので
無理に痩せるよりも楽しみながら痩せてゆきたいと思います。

自分の体にあったペースを身に付けたいなぁ



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by annkotyann | 2017-05-29 22:36 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

今日のダイエットのお昼ご飯とお散歩

今日のダイエットのお昼ご飯とお散歩

今朝も大阪城へお散歩に行ってきました。
土曜日の朝は、いつもよりも賑やかで〜
体操をしたり、ジョギングやウォーキングの人々が
久しぶりのお堀は、鴨たちは、姿を消し鏡のように静かになっていて、
お堀には、ぷ〜っかぷ〜っかと亀さんが浮いていました。
小さな真鯉も泳いでいました。
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ほんの少し、3キロほど痩せただけで、足取りが軽く 
今日は、階段を登り 紫陽花の花のところへ〜
紫陽花はまだまだだったけど それでもいい気持ち〜
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道中の桜の木には、時折 小さく真っ赤な宝石のようなさくらんぼちゃんが(笑)
あれほどの桜だったんだけど これからなのか?本当に時折見えました。
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お家に帰って
いつものスムージー
今朝は、りんごとバナナとチアシードと青菜

シャワーを浴びて
少しお昼ね(朝寝)して

今日の昼食は、カレイの煮物、大根の甘酢漬け、お味噌汁と納豆
こちらは、おとうちゃんが、煮付けてくれました。
白いご飯食べるのは〜ひさしぶりのように感じたので、大盛り〜

おとうちゃんのカレイの煮物 お味噌汁 美味しかったぁ〜
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また〜夜は、
大根と生姜 もずくにしよう〜
トマトを食べるの忘れたので〜
トマトも食べよう

それにしても、ほんの少し 食事を変えただけで
夜寝るときに 少ししんどかったのも無くなりました〜
そういえば寝る時、なんとなく 胸や喉の辺が苦しかったかも〜

あと少なくとも 30キロ
いらない荷物は、処分しないと〜
結構深刻です💦

それでも〜
無理しないように
楽しくダイエットしますね〜





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by annkotyann | 2017-05-27 16:18 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

今日のダイエットのお昼ご飯プラスお散歩へ

今朝は、久しぶりに大阪城へお散歩へ♪♪♫♬~♪

ギブスをつけるのが、ちょっと苦手〜今日は、ズボンの上から装置しました〜

それでもやっぱり〜動ける お散歩できるのはうれしいなぁ〜

お散歩の楽しみの一つは、季節のお花ですね〜

なんだか数は少ないけど それでも楽しめます

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そして今日は、嬉しいことに朝からセッションの依頼がありました。

シャワーをしてからスッキリしてセッションをさせていただきました。

今日の方は、ヒプノセラピー

昨年の多分今頃から今回で2回目のセッションです。

かなり、チャネリング状態 

過去世でのとても高貴な神官だったかたが色々とメッセージを伝えてくださり
中には、私にまでもお言葉をいただきました。

時々、素晴らしいメッセージをずっとお話ししてくださることがありますが
まさに
今日は、その状態でした。
10時半から始まったセッションが
あっという間に午後3時でした(*^^*)
嬉しいです。

ピアノの先生であり、歌を歌う方なんですが〜
歌を歌われるときに神がいらっしゃるそうです。

ぜひ
お聞きしてみたいのです💖

たくさん貴重なメッセージがやってきて
時間はあっという間に午後3時へ
たくさんいらっしゃるセラピストさんの中で、わたしを信頼してくださったということで
とても感謝しています。

やはり、同じ船に乗る仲間かもしれません。

そのためにも日々を大切に受け取ったメッセージを心に生きてゆきたいと思います。

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

あなた自身も 同じく船に乗る準備をしていると心して 笑顔で 優しい心で過ごされますよう
足は、人のために使うものではないと ご存知で
一足づつ 自分のために 
船に乗るとは、種分けがなされる
それぞれの役割とともに
同じものは同じ船に
欲を出さぬことものを求めぬこと
身軽になり
光とともに
ものを求めると渦に巻き込まれる
闇の魂は、美しいものを求めておる
心して 身軽に
ものを手放して 持って行けるのは愛と祈りだけ
船とは、魂に死はなく今もすでに船に乗っている
船とは 同じような思想の方のグループ
そのように思われると良いと


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・

ところで、同じ船に乗る人たち
準備として
足や腰などに故障が起こっているそうです。

『体に痛みを覚えるものは 船に乗る準備をしていると心得るのが良い 足 腰 腕 神々が宿る場所

立て直し』 


と神からのメッセージでした。


とても感謝しています✨


ところで〜今日のダイエットは〜

朝は、定番のスムージー
りんご バナナ キーウイ チアシード キャベツです
(小松菜入れるの忘れました(*^^*))

お昼ご飯
簡単にしようと思っていたんだけど 
今日は、サイコロステーキと
お味噌汁です
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ちょっと かなりのボリュームを感じたので 残そうかと思ったけど〜
気がついたら食べていました💦(*^^*)

そして夜は、大根、生姜、もずくのサラダとお味噌汁

特に痩せた感じもないですが〜
お腹の脂肪が柔らかくなってきたような気がします。

夕飯を酢の物だけにするとお腹が、とても楽なので
気永に 続けて行きたいなぁ

今日もとても素敵ないい1日でした(^o^)/💖


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by annkotyann | 2017-05-26 21:54 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

ダイエットの今日のお昼ご飯。.・〇・.。☆′☆″

今日は、今さら聞けない・・・でした。

朝からゆっこちゃんと 秀美ちゃんが集まり〜

楽しいメイクタイム💖

お昼には、おとうちゃん手作りのタケノコご飯弁当でした💕
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ぺろりんと食べて

今日は、ジュースも飲んだし〜お菓子も食べました(*^^*)
美味しかったです。.・〇・.。☆′☆″

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楽しい時間はあっという間に過ぎ〜

夕方からは、おとうちゃんと整形外科へ
足のサポーターの装着の日〜

軽い感じにするか ちょっとお値段も高いハードな感じにするか?

選択しました〜

軽い感じの方が、分厚くて暑そうだし
足のことを思って ハードなタイプにすることにしました。

そして、診察をお願いして
もう一度 私はどうすればいいのか聞きました。

リハビリが必要なら受けたいと思っていたので〜

残念ながら(笑)

サポーターをつけて 普通に過ごすだけでリハビリらしいです。

サポーターが、靭帯の代わりをするので、お散歩もできますって

スポーツ選手は、サポーターつけてスポーツをするらしい〜

なぁ〜んだ(笑)(*^^*)💖

なので〜明日の朝からお散歩の予定です(*^^*)

ちょっと、つけるのめんどくさいけど
しかたないかなぁ〜

良かったです(*^^*)♪♪♫♬~♪

今日もとってもいい1日でした(^o^)/


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by annkotyann | 2017-05-26 00:53 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)