あん子のスピリチャル日記

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ダイエットの今日のお昼ご飯。.・〇・.。☆′☆″

ダイエットをしているつもりだけど

やっぱり

運動をしないと体重は落ちないみたいで〜

先日の断食も 4キロ減って 2キロ戻りました〜

まぁ〜焦らないで気長に続けてゆきたいと思います。

なので〜
今日は、主人と一緒にお買い物へ

主人が、夕食用のお造りとお昼に食べるお寿司を買っていました

お昼ご飯は、一応用意していたんだけどプラスお寿司も

今朝は、久しぶりにスムージー
りんご、バナナ、みかん、ももとゴーヤとチアシード入り
ちょっとお味は、思ったのと違っていたけんだけど(*^^*)

お昼は、茹で豚と茹で野菜とシソの葉 トマト なすときゅうりのぬか漬け
お寿司〜パックに入っているお寿司だけど久しぶりだったので美味しかったです〜
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そして〜
今日は、夕食も食べちゃいました

お造り〜
おとうちゃんとはんぶんこだけど〜いつも私の方がたくさん食べてる〜
この盛り方は、おとうちゃん
いつも豪快です(*^^*)
今日は、大好きなご飯も食べちゃいました〜
いいのかなぁ?💦
本当はまだ、ビールかなんかも飲んでみたかったんだけど
今夜は、スピTVだったので〜やめました(*^^*)💖
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たまには、いいかな?
いいよね〜

明日からまた、ダイエットが出来ますように〜


今日も1日があっという間に過ぎてゆきました

こんなこともいいのかな〜💖


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by annkotyann | 2017-08-03 02:41 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

スピリチュアルTV鑑定団です

8月2日今夜8時からは
スピリチュアルTV鑑定団です



http://spiritual-tv.com
毎回、売れっ子のセラピストさんたちが、あなたのお悩みにお答えします。無料で提供させていただいています。皆様よろしくお願いしますご自身にニックネームをつけたらチャットで質問してみてくださいね。

今夜は、ちょこっとゆっくり〜
いつきさんや来鞠♪くるまりさんたちとのお話もしてゆきたいと思います。

いつもチャットのさとうきよたかさんともお電話で繋がれるといいと思っています。


宜しくお願いします(*^^*)



書き込みお待ちしていますね〜

よろしくお願いします(*^^*)

掲示板やチャンネル2のチャット欄から
ご質問をお寄せくださいませ
掲示板の使い方
パソコンのF5のキーボードを押すと画面が更新されますよ。
鑑定の数に限りがあるかもしれませんので
よろしくお願いします(*^^*)


MCあん子

【スカイプ】

・滋賀県からいつき光あまねしさん*『あなたの魂を導くチャネリング・メッセージ』ご質問はお一人様ひとつ。なるべく具体的な質問でお願いします。必要なタイミングで必要な人に必要なメッセージが届きますように
『光あまねし』https://www.hikari-amaneshi.jp/news/

・東経135度と北緯35度の交差点、日本のへその町兵庫県西脇市から来鞠♪くるまりさん*ヒーリング美顔整体
あなたのお顔に現れている不調をお伝えください。(目がしんどい、肌のハリがない。。など)あなたの状態を骸骨に転写して、遠隔で触れていきます。レイキヒーリングとともに、感じることを伝えます。
http://ameblo.jp/push-forward-0211/

【チャット】

・関東からさとうきよたかさん〜ヒーリングは全体をよくする【エネルギー体のヒーリング】を中心にエネルギーを流させていただきます。
http://ameblo.jp/apricotbrain/

9時から・大阪市・弁天町から
ガイアの女神 晶(シャン)さん
【神結び愛活】新生地球からのヒーリングメッセージ
新生地球からのヒーリングとメッセージをお送りします。
http://ameblo.jp/soul-shining-palace/


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「てでぃこん」12月16日開催します
只今参加者様募集中です
12月16日東京浅草で、スピリチュアルTV代表主催のイベントがあります。いかがですか?

てでぃこん Vol.2 12月16日(土)開催します。
ただ今、出展者募集中です♪
ご希望の方は公式HPをご覧ください。
https://tedycon.jimdo.com/
テーマは「原点に還る旅」
てでぃこんは、『すぴこん』や『スピリチュアルTV』を創設し、
日本のスピリチュアル界に大きな影響を残した
テディさんこと小泉義仁さんの足跡を記念し、
参加されたみなさまのこころもからだも
ワクワクしてしまう楽しいスピリチュアル・イベントです♪
今回のテーマは『原点に還る旅』。
あなたにとって原点って何でしょうか。
お母さん、子どもの頃の夢、誰かの言葉、
もしかしたら、それは前世までたどり着いてしまうかもしれません。
そんな原点に還ると今がもっと輝いてくるでしょう。
そんな心の旅をされにいらっしゃいませんか♪
主催:スピリチュアルTV 代表 いわぶちゆういち
■ 日時:2017年12月16日(土)10:00~17:00
■ 場所:台東館7階展示場 浅草駅 徒歩5分
     アクセス詳細はこちら 
  https://www.sanbo.metro.tokyo.jp/taito/access/
     
■ 入場無料
   *ワークショップ&講演は有料です。
    
てでぃこん公式HP https://tedycon.jimdo.com/
FBページ  https://www.facebook.com/teddycon2017/
FBイベント・ページ https://www.facebook.com/events/352744908473813/
ホーム
tedycon.jimdo.com


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by annkotyann | 2017-08-03 02:19 | スピリチュアルTV放送&あん子イベ | Comments(0)

ダイエットのお昼ご飯です。.・〇・.。☆′☆″

今日は、お家でゆっくり

朝食は、主人の作ってくれるお味噌汁〜

そして
お昼は、お肉のボイルと キャベツと玉ねぎのボイル しその葉 トマト 
ぬか漬けのキュウリとなすと冷奴とごはん
お肉は、250グラム キャベツと玉ねぎは、ピーナツドレッシングを作って食べたんだけどお野菜は多すぎて残しました。

久しぶりにお腹いっぱい食べました(*^^*)
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なので〜
アイスコーヒーは何倍も飲んだけど
夕食は抜きました

足の装具
今日は、ほぼ1日付けていましたが〜
正直
大変苦しい💦(*^^*)

さらに繰り返しますが
健康が一番ですね

今朝ね〜
主人が、腹筋用の簡単な足を支える道具を作っていて
「使って、やってみろ」〜って言ってくれたんだけど
ほら〜
わたし頭打ったでしょ
だから
そんなに痛いわけじゃないけど、でもぶっつけたんだし
頭打ってるから出来ないって言ったの
あまり力まないほうがいいかなって思ったので
そしたら
主人が、怒り出して
「そんなに痛いのなら病院へ行け」って
いじわるじゃなく
すごく心配してくれているんだけど
わかるけど・・・
病院行ってなんか言われるの嫌だし
もう少し 自然治癒力っていうのを期待したい(笑)💖
大丈夫だと思うし〜病院って大変でしょ〜

しばらく険悪な感じだったんだけど
そしたら
主人が、どこかで、頭ぶっつけたみたいで💦
額の横からうっすら擦り傷している\(//∇//)\💦

そういうところがある人なんです
自分で悪いと思ったら
無意識だけど 自分を傷つけてしまう人

愛しているから 元気ていて欲しいです💖

みなさま
お元気な方も
体調を崩されていらっしゃる方も
持病をお持ちの方も
くれぐれも
お体お大切になさってくださいませね〜

今日も神のご加護を感じています



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by annkotyann | 2017-08-01 23:08 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

ダイエットのお昼ご飯〜断食3日目です。.・〇・.。☆′☆″

今日は、断食後の回復食3日目

これで
回復食は卒業できる〜

っていうか、なんか食べる量増えちゃった

具沢山なお味噌汁(おとうちゃんバージョン)
ごはんと梅干し
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お昼ご飯

お蕎麦とお味噌汁
大根の甘酢漬けともずくとゆで卵ときゅうりのぬか漬け
お蕎麦食べたかったぁ〜
美味しかったです(*^^*)💖



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夕ご飯は、他の方のブログを見て参考にさせていただきました
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豆腐の野菜炒め〜(2/3だけ)
細長いピーマン炒め(1/2)
大根ともずくのサラダ
おとうちゃんのお肉とタマネギ炒めのお肉(これは予定外(*^^*))

今日は、ちょっと食べすぎかも〜怖い💦

明日からは、自分のペースで食べてもいいみたいなので

また、お昼にボリュームを持って来たいです。

明日は、何を食べようかな(*^^*)💖

今日は、自転車で、病院巡りのような感じでした。
3月に自転車でこけた足の怪我なんだけど
つくづく健康のありがたさが身にしみます。

そんなにひどい痛みもないんだけど
それでもやっぱりきになるし〜

健康のためにも
もう少し コンパクトな体になりますね

そうそう
断食をすると
お肌が、綺麗になるみたい〜
また、1ヶ月か2ヶ月に一度は断食したいと思います。
一週間だと思っていたらいいのね〜

昨日は、癒しスタジアムにて結構 ブログを見てくださっている方がいらっしゃって(*^^*)
ありがとうございます。
痩せたね〜って言っていただいたりして喜んでたんだけど〜

わたしと良く似た体型の〜素晴らしいセラピストさんたち
でも
写真で見たら(*^^*)
なんとなく〜私が一番でっかい顔(笑)💦

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次は、11月までに10キロやせよ〜

おとうちゃんもお腹小さくするために明日の朝から 腹筋するらしい(*^^*)

みんなのやる気スイッチ押せたら嬉しい〜
そのためにも
わたし ちょっと ゆる〜っとだけど
ダイエット続けます(^o^)/💖。.・〇・.。☆′☆″

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by annkotyann | 2017-07-31 23:24 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

足の状態〜

靭帯切断と言われた足の状態
ちょこっと書いておきますね〜

靭帯切れたら歩けない?とか
靭帯切れているんじゃなくて〜とか

いろいろな思いがあるので、

今日は、検査をしてもらった少し大きな病院へ 予約をして行ってきました。
あれぇ〜
そうなの?

って言うのは、わたしのよく理解できないから他の病院で診ていただく行為は
「セカンドピニオン」というらしいです

そして、それには、今かかっている病院の紹介状がいるらしいって
今日聞きました(*^^*)
予約するときにも状況を説明しているのに〜

紹介状がないと診察できないらしい・・・が
先生の受けごたえを聞いていると
どこが???って感じがするんだけど

仕方なく、また、元の病院へ行き、もう一度詳しく聞くために診察を受けたんですが

初めて「右膝後十字靭帯断裂」の病名を教えてもらったような気がします。
サポーターを買うときに書いてあったそうなんだけど気づかないわたしとおとうちゃん

前の靭帯だったら、グラグラになるそうなんだけど 後ろだからまだマシだそうで・・・

治す方法は?
治りません、落ち着くのをサポーターをつけながら待つらしいです。

運動の仕方がわからないと言ってみたんだけど
特に運動は、してもしなくても とにかくサポーターをつけていればいいらしいんだけど

足の骨にたんこぶが出来たっていわれた
骨の部分に溶液などが溜まっているらしい 

サポーターをつけて普通に運動してくださいとのことで
でも、動かしにくいし〜暑いし💦と言っても
仕方ないらしい💦

6ヶ月ぐらいかかるらしい 私の場合は、2ヶ月もほっていたし
経過を見るために1ヶ月に一度来てくださいって言っているのに 5月から2ヶ月以上経つし
サポーターも付け具合とか気になったら来てくださいって言っているのに、来ないし〜って
お叱りを受けました💦

あぁ〜ん

先生が、今日は、足を触ってみて 少しぐらっと動くみたいなこと言って、まだ、固まっていないらしいです

わたしには、あまり実感がなく
見えない怪我なので〜よくわからないです

大変や〜
もうなんとなくだけど、かなり良くなってきたように思っていたから
ちょっと
がっかりぽん

仕方ないので、家の中でもサポーターしました\(//∇//)\

からだって、本当に大切ですね〜

8月1日は、熊野へ行きたかったけど
一泊泊まって帰るのが2日になるし〜
足もこんな感じだし〜
8月4日からまた、神の島沖縄へ行くので

しばらくは、じっとおとなしくしています💖

お友達が、二人
熊野へ行くことになりました〜

このじ〜っといる時間も神様からの思し召し〜

すぐに
自分の肉体のことを
忘れてしまいがちなので

グランディングに努めよ〜〜〜

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by annkotyann | 2017-07-31 17:31 | あん子 | Comments(0)

ダイエットのお昼ごはん断食回復食2日目

昨日は、回復食2日目
癒しスタジアムに出店していました。

朝は、
玉子と玉ねぎしめじのお味噌汁
おかゆと梅干し
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お昼抜き〜💖

夕食は、
納豆と
おとうちゃんの美味しい卵焼き
おかゆと梅干し
トマト
キューリのぬか漬け

美味しかった(*^^*)

朝の体重は、11キロ減に〜

11月までには、さらに後10キロ痩せるつもり〜

ダイエットは、続きます💖

わたしのダイエットで、やる気スイッチ入った人も居て下さっているらしい💖
嬉しい♪♪♫♬~♪
みんなで、健康に
やりたいこと出来ますように(^o^)/💖
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by annkotyann | 2017-07-31 09:58 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

9月16日リーディング体験会(大阪)のお知らせです

リーディングが気になる方へぜひ、体験してみてくださいね。
リーディングは、特別なことではなく誰にでも備わっている能力です。
あなたもリーディングを安全に体験してみることによって、その能力を開花させましょう。

実際、リーディングを体験していただけることで
自分自身の直感が、優れていることも実感していただけます。

自分らしく生きる
楽しく幸せな最強の人生を生きましょう。


*リーディングについての 基礎知識

*グループヒプノを使った誘導瞑想
・今の自分に影響している時の旅
今をより理解するために過去の自分に会いにゆきます。
ハイヤーセルフにつながりメッセージを受け取る
ときめく理想的な未来へ旅をしていただきます

*リーディング実践

たくさんの素晴らしいメッセージを受け取ります。

9月16日(土)募集中

10時から17時お昼休みを含む 7時間 

参加費用:6000円 軽いお菓子 飲み物付き

・お昼は、お弁当をお持ちいただきます。
・ポケットのある楽な服装でお越しください。

会場:大阪市営地下鉄中央線緑橋駅よりすぐ

8月7日は、沖縄にてリーディングのお話会

10月1日は、神戸にて、リーディング体験会を開催させていただきます。


*お問い合わせお申込みは
こちらの申し込みフォームへ
https://ws.formzu.net/fgen/S48804863/


携帯090−8213−3448

梶岡 あん子

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by annkotyann | 2017-07-30 23:19 | リーディング体験会 | Comments(0)

ダイエットの今日のお昼ご飯〜断食後1日目。.・〇・.。☆′☆″〇・.。☆′☆″

今日は、断食後 1日目

今回は、3日間の断食で、3キロ痩せることができました。
やっと目標体重に〜
とっても嬉しいんだけど〜

前回(先週)は、2日間の断食で、3キロやせて
ところが〜断食が終わって翌日 普通にご飯を食べ その後も普通に食べていたら
2キロ戻ってしまいました\(//∇//)\〜〜〜ショック!!

なので、今回は、慎重にしようと思います。

断食が6日間だと思えがいいのかって(*^^*)

だから〜今日楽しみにしていたミントちゃんとのランチも
夜の藍 美乃さんとのお食事も取りやめ

明日もイベント後の外食は取りやめ
残念だけどね〜

ここは、慎重にしないとね〜

断食後の食事は、半分の量でも全て吸収するらしくて
いつもの量を食べたらすごいことに〜

昼食は、おかゆと梅干しと具なしのお味噌汁
おかゆが、とっても甘くて美味しかったです〜
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朝食は、やはり〜おもゆにしました〜
おもゆと具なしのお味噌汁
おもゆも美味しかったな💖
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夕食は、納豆と具なしのお味噌汁とゆで卵にしました。
おかゆはやめてん〜

夜は、慌てて食べて💦写真忘れました💦

今日は、午後から

沖縄の藍 美乃さんが、来られていました。
琉球観相占師(手相人相観相)藍 美乃

「お顔を観て開運導く」

 開運講座&個人鑑定

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なので〜ミントちゃんやひとみさんや千賀ちゃん達とも会えてんな〜

新しくお知り合いになった方もいらっしゃって〜


よかったです(*^^*)


藍 美乃さんは、神戸空港へ着いて大阪へ来て休みなくお仕事されていました。

すごいパワーです


明日は、癒しスタジアムへ行きますね〜

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by annkotyann | 2017-07-29 23:55 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

ダイエットのお昼ご飯〜断食3日目です。.・〇・.。☆′☆″

今日で断食3日目です

やっぱり〜こんなの食べたい〜💦


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写真は、昔たべたもの〜なんだか〜目が行きます(*^^*)



昨日は、対面ヒプノセッション、今日は、スカイプでのヒプノセッションだったので〜
お腹の空きは、かなりまぎれました

終わってからは ぐぅ〜って感じなんですが💦

ここは〜がまん(*^^*)


断食って終わってからの回復食が大切
必要らしいです

前回は、リバウンドがしっかりあったので〜
今回は、ちゃんとしたいですね〜

3日断食すれば3日間の回復食だとか

美容室カレンの先生 松久ひとみさんの「食べたらあかんよ〜」のアドバイスも参考に

今回は、
きになるきにする
というページを少し取り入れさせていただきました

こんな感じかなぁ〜

3日間は、動物性タンパク質はダメ
カロリーの高い食事を大量に食べるのもダメだそうです\(//∇//)\💦

明日29日
1日目 朝 具なしの味噌汁(かなり薄い目)

    昼 具なしの味噌汁(薄い目)おかゆ

    夜 具なしの味噌汁(薄い目)おかゆ

明後日30日イベント出店
2日目 朝 具入りの味噌汁 おかゆ 梅干し

    昼 具入りの味噌汁 ボイル野菜 おかゆ

    夜 具入りの味噌汁 納豆 ごはん ひじきの煮物 

31日ゆっくりな感じ〜
3日目 朝 具入りの味噌汁 冷奴 ごはん

    昼 具入りの味噌汁 お蕎麦 サラダ

    夜 具入りの味噌汁 納豆 豆腐入り野菜炒め サラダ

3日目には、この野菜炒めを食べたいなぁ〜

木綿豆腐でヘルシー野菜炒め

木綿豆腐でヘルシー野菜炒め

お肉の代わりに木綿豆腐でヘルシー野菜炒め。
ダイエットに、節約に。

材料 (1~2人前)

木綿豆腐 一丁
約300g
キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマンなどお好みの野菜
合計200g位
サラダ油やオリーブオイル
適量
小さじ1~2
鶏ガラスープの素(顆粒)
小さじ1/2
塩、胡椒
少々

1


A)お水50~70mlと昆布つゆ、ニンニク、鶏ガラスープの素を混ぜ合わせ豆腐味付け用タレを作っておく。

2


しっかり水抜きした木綿豆腐をタテに半分、厚さ1~1.5センチ(お好みで)に切る。

3

写真



フライパンに油を適量ひき、両面軽くキツネ色になるまで炒め焼きにする。

4

写真


炒め焼きした木綿豆腐に
A)の味付け用タレを回しかけ、水分が少なくなるまで良く絡めたら、一旦別皿に移しておく。

5

写真


油を適量ひき野菜を入れ、軽く塩、胡椒を振り
軽く火がとおるまで炒める。

6

写真


野菜に軽く火がとおったら、別皿に移しておいた
豆腐を入れ、混ぜ合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント



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by annkotyann | 2017-07-28 21:56 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)

ダイエットの今日のお昼ご飯〜断食中。.・〇・.。☆′☆″〇・.。☆′☆″

今日は、断食2日目です。

お腹は、それほど空いて困ることもなく過ごしております(*^^*)

お水を飲むのが、少ないような気がしています。

ちょっとがんばって飲みたいです。

今日は、対面ヒプノセラピー
お部屋を用意していたので、静かにゆっくりできたかな(*^^*)
今日は、屋上で、雨で足元が滑って転んだ〜
コンクリートの壁で頭思いっきり打って💦
ゴン!!!って音がしていたみたい(*^^*)💦
こられていたお客様が、ヒーリングできる人で
すぐに手を当ててくださって
遠隔でヒーリングしてくださるそう💖
感謝します(*^^*)

まぁ〜大丈夫だと思うけど💦
最近、事故が多いなぁ〜

奇跡は起こるかもしれないけど〜
一般的には、取り返しつかないから〜
しっかりと気をつけたいと思います。

いつも幸せいっぱいです💖
おとうちゃんもいっぱい心配してくれて〜
めちゃ怒られた(*^^*)💦

今日は、早いけど寝ようかなぁ〜

明日も断食

明後日の29日は、断食明けだけど
お味噌汁がいいみたい

ほんとうは、お友達とランチに行くはずだったんだけど💦
今回は、3日の断食だから
消化の良いものだけにします

朝は、お味噌汁だけ

お昼もお味噌汁にしよう

夜は、沖縄から藍 美乃さんが来られているから〜
一緒にご飯かな?どうやろ?(*^^*)

これだけ食べることがきになるのは、へへ
やっぱり
食べたいのかもね〜
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by annkotyann | 2017-07-27 20:49 | ダイエット宣言。.・〇・. | Comments(0)