心がざわつくとき、どうしていますか？ —「評価が気になる」「人と比べてしまう」「家族の問題に心が疲れる」—

オームシャンティ〈実生活に活かすラージャヨガ瞑想〉

#ラージャヨガ瞑想

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4月16日（水）10時

心がざわつくとき、どうしていますか？
—「評価が気になる」「人と比べてしまう」「家族の問題に心が疲れる」—
そんな毎日の心のノイズに、ラージャヨガ瞑想で“静けさ”を取り戻してみませんか？

20年以上の瞑想指導歴を持つ瞑想講師🧒Yasue と、実践者👩Chie が、
日常でよくある人と比べてしまうこととどう向き合い、ラージャヨガの智慧をどう生かすかを、
インタビュー形式でやさしくお届けします。

🧘‍♀️今回のトピック

✔ 人の評価に振り回されず、自分の心に正直でいる方法
✔ “ないものねだり”から自由になる、心の見つめ方
✔ 家族のアルコール問題との付き合い方と、自分を守る境界線
✔ 日々の暮らしでできる、シンプルな瞑想習慣

自分の心にスペースが生まれると、自然と次の一歩が軽くなる。
「静かに、自分らしく」生きるためのヒントがここにあります。

インド古代の叡智、ラージャヨガ瞑想を、あなたの毎日に。🌿✨

📍認定NPO法人ブラーマ・クマリス
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