あん子のスピリチャル日記

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カテゴリ:断食( 4 )

普通食へ〜

今日から普通食を始めることに〜

普通食と言っても
今まで、あまりにも食べ過ぎていたので
今回の断食を機に 少し変えて行きたいなぁって思っています(*^^*)

今日は、午後から美容室カレンへ ヘアカラーへ行きました♪
千賀ちゃんにヘアカラーをしてもらって♪
カレンのお客様からは、親切にとっても手間暇かかるお水をプレゼントしてもらって〜
もちろんカレンで、不思議なお水を作らせてもらって(*^^*)
健康のお話聞かせてもらって〜最高です💖
千賀ちゃん♪先生♪わざわざ、ご自宅から冷たいお水を持ってきてくださったお客様の長谷川さん(笑)わたしを美しいお嬢さんと(笑)(笑)(笑)言ってくださる美しいご婦人♪
楽しい美容室です(笑)💖

今日は、生活クラブの豚肉ミンチが届いていたので、今回は、豚ミンチを使ってハンバーグ
ハンバーグとかは、おとうちゃん的には、家では作らなかったみたいなので、わたしと合作
今日は、おとうちゃんがネットで検索していて〜玉ねぎの他に人参が少しキャベツが入っていて、わたしは、今日カレンの先生から聞いてきた〜パン粉と牛乳の代わりに おからと豆腐を投入しました(笑)
野菜も多かったから〜少し柔かったけど〜あっさりとして美味しく焼けました(*^^*)

150グラムぐらいのハンバーグが9個できました。今日は、2個ずつ食べました。
明日のお昼は、ハンバーガーを食べよう♪
そして、残り3個は冷凍にして、おとうちゃんのおかず〜
一つずつジップロックに入れておけば〜お昼ご飯の時食べれそうですね♪

わたしの子供の頃は、母が作ってくれて、わたしの大好物♪
「ハンバーグしかたべれない病気になりたい」なんて💦思っていたぐらいです(*^^*)

おとうちゃんは、お家でハンバーグを作らなかったらしい、二人で楽しく作る
お家のハンバーグがお気に入りになりました(*^^*)♪
わたしのソースは、トマトピューレとケチャップとソースをハンバーグを焼いたフライパンに入れて作る、かんたんな〜子供の頃からの作り方なんですが、おとうちゃんが、気に入ってくれたので嬉しいです💖

朝食
おとうちゃんが作ってくれた野菜とたまごのお味噌汁に〜おからを入れました。

昼食
おとうちゃんのちくわとネギの入った卵焼き 白菜のぬか漬け お味噌汁 おからの煮物 冷奴

夕食
キャベツと赤玉ねぎの千切り トマト ハンバーグ2個 おからの煮物〜

普段よりもかなり少食なんです(笑)♪
でも〜このぐらいで、結構お腹もいっぱい(*^^*)💖

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by annkotyann | 2018-07-12 23:09 | 断食 | Comments(0)

断食の回復食3日目〜です

断食の回復食3日目〜です

今日は、主人と朝から外出していたので〜外食になりました。
どうしよう?って思っていたら、食堂がありました(*^^*)
セルフでいろんなおかずを取って食べるタイプだったので〜野菜とお味噌汁にすることができました♪
だけど〜
家に帰ったら、冷たいものが欲しくなって〜冷凍室の果物を使ってスムージーを作ってしまいました〜
主人にほとんど飲んでもらって〜100CCだけ飲みました(*^^*)おいしかったです💦

夜は、主人のリクエストでステーキ〜
主人にとって、食事を食べないことが理解できないみたいです💦
わたしだけ、食べないのも〜でも、ほんの少し食べるふりをして残そうとしたんですが〜
結局、全部食べてしまいました〜わたしの胃腸が丈夫なのか?美味しく食べることができました。


朝食
大根、キャベツ、アオサ、おからの味噌汁
味噌汁というか、おからの味噌味おじやっぽかったです。

昼食
オクラのおひたし ほうれん草のおひたし 冷奴 きゅうりとわかめとしらすの酢の物
薄揚げと豆腐とわかめのお味噌汁

おやつ
自家製 マンゴーやバナナ、ぶどうなどのスムージー 100CC

3日までは、肉を食べないって思っていたけど〜💦完食でした(*^^*)
夕食
ステーキ 青梗菜のソテー キャベツ、トマト、赤オニオンのサラダ お味噌汁少し 

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今日は、スピリチュアルTVでした〜
終わってから〜ミーティング中
みんなで、気になること鑑定したりするんだけど〜
今日は、好転反応なのかなって聞いてみました。
以前、くも膜下出血しているので、やはりこの頭痛は気になります💦

くいらちゃんのカードで、皇帝って出ました。
こうてい→こうてん 反応なのね〜って笑いました💦
この好転反応が終われば、頭が冴えるのかな💖(*^^*)

来鞠♪くるまりさんも〜
大丈夫だって教えてくださいました♪

感謝💖がんばろ〜(ダイエット)

追伸
今日、頭につけるちょっと素敵なクリップを見つけて〜
頭に乗せてみて、主人に「どう?」って聞いてみたんですが・・・
「そんなもん、どうでもええ!!」って
その時、わたしの隣にわたしよりも10歳ぐらい年上そうな上品なご婦人がいらっしゃったのですが〜
「あらっ!!すごいこと聞いちゃった」って(笑)💦
「はぁ〜もぉ〜いつもこうなんですよ〜」って言ったら笑ってくださった〜
おとうちゃんは、実は、お腹が痛くなってトイレに行きたかったみたいで〜
そら、わたしの買いもしないクリップにまで愛想は言えないだろうと思ったけど💦

素敵なご婦人は、「とても似合いますよ〜」って優しく言ってくれました(*^^*)
その後は、トイレに行ったみたいで〜割とゆっくりお買い物に付き合ってくれました💖
ありがとう(*^^*)♪

素敵な色合いの麻のストール見つけました〜
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by annkotyann | 2018-07-12 03:29 | 断食 | Comments(0)

回復食二日目です(*^^*)

今日は、回復食二日目〜

今日は、午前中に少し外出したけど〜なんとなく〜ぼんやりだったし
頭痛があるのが気になるけど〜今はすっきりしています(*^^*)
そろそろ好転反応も治まってきたのかな💖治まって欲しいですね〜

今日は、生活クラブの日だったんだけど、野菜やお豆腐、おからも豪雨の被害で届きませんでした。
スーパーには、いっていないけどお野菜のお値段高くなっていそうな感じですね〜
それより
被害に遭われていらっしゃる方々にちゃんと食料とか届いているのかな?
気になりますね〜

朝食
大根、キャベツ、わかめ、お麩(沖縄の大きなお麩(笑))の味噌汁(麦味噌は少し甘みがあっておいしかったです)

カフェで〜
何を飲もうか迷ったんですが〜
レモンを絞ってソーダで割ってもらいました♪(お砂糖なしでもおいしかったです(*^^*)なので〜
お家に帰ってからも〜午後からレモンを絞って先日作った蜂蜜生姜レモンを少し入れて飲みました♪ほんまは、あかんかもやけど〜まぁ〜いいかな(笑)💦


昼食
大根、キャベツ、わかめ、お麩(沖縄の大きなお麩(笑))の味噌汁
ゴーヤ炒め物〜塩胡椒、ごま油、醤油少し〜すごく、おいしかったです♪

夕食
大根、キャベツ、わかめ、お麩(沖縄の大きなお麩(笑))の味噌汁 おから入り
赤タマネギスライスと大葉のサラダこんなけなのに〜めちゃくちゃおいしかったです♪

明日は、3日目なんだけど
朝と昼はお野菜中心にするけど〜

どうやら、おとうちゃんが、一緒にステーキ食べたいらしいので
夜は、お肉になるかも〜
お酒は、飲まないようにしたいです。

4日目には、玄米を炊いて食べてみたいなぁ〜

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by annkotyann | 2018-07-11 00:01 | 断食 | Comments(0)

断食の回復食始めました〜

今日は、断食から4日目

回復食始めました。

今回の断食は、体の不調が辛かったです。

一番は、頭痛 首筋から頭にかけての痛み
わたしは、2015年10月にくも膜下出血を起こしているのですが、その痛みと似ていて〜
プラスひどい倦怠感、眠気
今回は、各地で大雨が降り災害が起こるような状態でしたから気圧の影響もあるのだと思いますが
とにかく眠たくて眠たくて

今まで、昨年とかに3度ぐらいか3日断食はしています。
その時は、お水を飲むだけでした。
目が冴えて、仕事もはかどり、夜も少し寝つきが悪いぐらいでした。

今回は、びっくりするぐらい眠たくて〜
頭痛と倦怠感と眠気で、何もできませんでした。

2日目には、西日本を襲った水害の募金のための無料セッションをさせていただきました。
2日目も朝は、とても辛かったのですが、ゆっくりお風呂に入って体を温めてセッションさせていただきました。おかげさまで、5名の方のセッションをさせていただけたのですが、その間は、頭痛もなく元気にセッションさせていただきました。感謝します。
終わってから、しばらくすると 酷い頭痛と悪寒がして、冷房を止め暖かくして2時間ほど休みました。
で、その後、ネットで調べて 梅干しを食べてみました。
不思議と酷い頭痛は、治りました。

3日目も頭痛は、酷かったですが、よく寝ることで乗り越えました。

ちょうど、先日からセレンさんとおっしゃる方のご紹介で、冷えとり靴下というものを履いています。
シルクの5本指 ウールの5本指 シルクの丸い靴下 ウールの丸い靴下と4枚履いています。

セレンさんからメッセージがあって、冷えとりをしていると好転反応が出やすいけど、好転反応だから気にしないで大丈夫ですよって教えてくださいました♪

なるほどね〜ちょっと安心&嬉しいですね〜
今までの断食は、なんだったんだろうって(笑)

さて、
今日からの回復食ですが〜

回復食1日目

朝食:具なし玄米の赤味噌汁と梅干し2個

昼食:アサイいりの玄米の赤味噌汁

夕食:大根、キャベツ、わかめ、麩入りの玄米の赤味噌汁(野菜があってなくてあまり美味しくなかった)白菜ときゅうりのぬか漬け 赤ほうれん草のおしたし 青梗菜のおしたし トマト少し

2日目(予定)

朝食:大根、キャベツ、わかめ、麩入りの玄米の赤味噌汁(二日分作ったので💦)お味噌は後で入れる

昼食:ゴーヤ炒め 味噌汁 

夕食:おから お豆腐 味噌汁

3日目(予定)

朝食:美味しいお味噌汁

昼食:お豆腐 野菜炒め 味噌汁 おから

夕食:野菜炒め お味噌汁 おから

3日目が終わっても
あまり食べ過ぎないようにとのことです♪

セレンさん曰く
食べ過ぎると冷えるらしいです。

冷え取りの靴下ですが、なんとなく〜いい感じです♪
おとうちゃんもずっと履いています。
わたしも今週末から沖縄へ行くので、その間は、どうしようかと迷い中だけど〜
家にいる時は、必ず履いていたい靴下になりました(*^^*)

セレンさんが、冷えとりとか健康食のワークショップを計画中なので
楽しみにしてます。

やはり
健康でいるのが何より

まずは、わたしが、食事を少し変えることができれば、おとうちゃんにもいいかなって思います。
今日、TVで、もちむぎごはんのことを言っていました。
おとうちゃんも興味ありだったので、早速、アマゾンで注文してみました♪

玄米ごはんの炊き方も先日教えてもらったし〜

食べてみよう♪

楽しみです(*^^*)あぁ〜やっぱり
食べるの楽しみです♪

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by annkotyann | 2018-07-09 22:57 | 断食 | Comments(0)